...los procesos involuntarios del cuerpo (respiración, habla, deglución, latidos del corazón, presión arterial, audición, gusto, circulación, digestión y salud intestinal, movimientos de la vejiga, orgasmos y fertilidad). Y justo, donde está el músculo más importante de la respiración, EL DIAFRAGMA, se multiplican sus ramificaciones. ¿¿Por qué será?? En una de las TÉCNICAS RESPIRATORIAS de la formación que estoy ofreciendo, enseño cómo estimular y “masajear” el Nervio Vago para activar el SISTEMA NERVIOSO PARASIMPÁTICO. Trabajo desde un ENFOQUE CIENTÍFICO pero con técnicas súper sencillas y EFICACES DESDE LA PRIMERA SESIÓN. ES INCREÍBLE CÓMO LA RESPIRACIÓN INFLUYE EN NUESTRO ESTADO MENTAL Y FÍSICO * LA RESPIRACIÓN Y EL RITMO CARDIACO SE RALENTIZAN * ALIVIA LA DEPRESIÓN * DISMINUYE LA LIBERACIÓN DE LA HORMONA DEL ESTRÉS CORTISOL * REDUCE LA ANSIEDAD * Etc FRAGMENTOS DEL ARTÍCULO <<...cuando respiramos lentamente y prolongamos la espiración, enviamos señales al cerebro que ajustan la rama parasimpática del nervio vago, lo que disminuye la frecuencia cardiaca, promueve una sensación de calma y nos energiza. Además, modera la activación del sistema nervioso simpático, que causa liberación de hormonas del estrés. “Es una solución sin medicamentos ni efectos secundarios para el estrés y los problemas del estado de ánimo”...>> <<...cuando algo va mal, o en una atmósfera de intensa ansiedad, la propia respiración es foco de temor. La ansiedad restringe y sofoca la respiración —en latín angustia significa estrechez—...>> <<...Patricia Gerbarg y Richard Brown, especialistas en psiquiatría integrativa, en El poder curativo de la respiración. “El cerebro escucha a los pulmones. Cuando cambiamos nuestro patrón de respiración, cambiamos la forma en que pensamos y sentimos...>> https://elpais.com/eps/2021-04-29/como-respirar-puede-curar-la-mente.html